Manusia mempunyai banyak aktifitas dalam sehari-hari, mulai dari bangun tidur hingga tidur kembali, dengan di bayang-bayangi cedera manusia selalu dapat berhati-hati dalam melakukan aktifitas. Cedera dapat terjadi pada segala usia mulai dari balita hingga lansia, namun masih banyak juga yang belum memperhatikan faktor keselamatan dari setiap aktifitas, dalam beraktifitas manusia juga mempunyai batas kemampuan diri, sehingga tidak bisa memaksakan tubuh untuk selalu bisa dalam aktifitas apapun, karena tubuh manusia memiliki kapasitas tersendiri, maka dari itu tidak disarankan untuk melakukan aktifitas diluar batas kemampuan untuk menghindari cedera, dan itu adalah salah satu faktor keselamatan yaitu mengetahui batas kemampuan diri sendiri.
Berbeda dengan masyarakat umum, atlit mempunyai porsi latihan tersendiri sesuai dengan cabang olahraga yang mereka miliki, latihan pada atlit tergantung dari target capaian prestasi yang diinginkan, untuk atlit pemula kebanyakan menggunakan porsi latihan ringan tetap memiliki repetisi atau pengulangan yang banyak, untuk atlit profesional memiliki porsi latihan berat, atlit akan menambah porsi latihan mereka menjelang event olahraga, dalam hal ini para pelatih juga memantau latihan agar tidak terjadi cedera.
Cara efektif untuk mengatasi cedera adalah dengan memahami beberapa jenis cedera dan bagaimana tubuh kita merespon cedera tersebut. Juga, akan memahami tubuh kita sehingga dapat mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mencegah terjadinya cedera, bagaiaman mendeteksi cidera agar tidak parah, bagaimana penanganannya dan mengobatinya hingga meminta pengobatan atau penanganan secara profesional.
Penanganan Pada Cedera Olahraga
Penulis : Zalikal Ilham, S.Pd. | Fekie Adila, S.Pd., M.Pd., AIFO-P. | Ittaqwa, S.Pd., AIFO-P. | Muhammad Muhibbi, S.Pd., M.Pd. | Deny Pradana Saputro, S.Pd., M.Pd. | Muhammad Imam Rahmatullah, S.Pd., M.Pd.
Editor : Berliananda Ramadhania
Layout : Musliman
Cover : Jova P. Pamungkas
Diterbitkan dan Dicetak Oleh:
Cipta Media Nusantara (CMN), 2023
Anggota IKAPI: 270/JTI/2021
Alamat : Jl. Jemurwonosari 1/39, Wonocolo, Surabaya
Email : contact@ciptapublishing.id
Web : www.ciptapublishing.id
ISBN :
X + 92 Halaman, 15,5 cm x 23 cm
Cetakan ke-1, Februari 2023
Harga: Rp. 75.000
Buku ini bisa di beli melalui link: https://www.tokopedia.com/ciptapublishing/penanganan-pada-cedera-olahraga
Cek buku terbit lainnya di: https://ciptapublishing.id/buku-terbit-2/